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手指关节总是疼痛和哪些原因有关?

作者:通州若腾医院时间:2021-06-04 14:43:20 次浏览

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手指关节疼痛,到底是什么原因引起的呢?不排除是职业疾病的因素,一些新兴的职业,如职业游戏玩家、多媒体工作人员和那些平时经常敲键盘的人。 因为关节经常处于活动中,不可

手指关节疼痛,到底是什么原因引起的呢?不排除是职业疾病的因素,一些新兴的职业,如职业游戏玩家、多媒体工作人员和那些平时经常敲键盘的人。
因为关节经常处于活动中,不可避免地会加速损伤,使手指的关节受到损伤,形成痛觉。
常需敲击键盘者,应适当放松手指关节,多做抓握动作,常需抓握手指,确保指头流畅流动。这样,就可以避免手指关节过度劳损,减轻疼痛的感觉。
1、关节有问题
指关节出现了增生或者炎症,都会导致疼痛的感觉,这是正常的。刺激手指发炎、异物挤压,都会使手指关节有浮肿、痛感。
指关节炎症等问题,在中老年妇女中发病率较高,主要与手指长期过度劳累有关。此外还与营养摄入量不足,特别是体内钙缺乏有关。防止发炎的方法,还是从减少手指活动、多补充钙质开始。
2、尿酸高
与这两个因素相比,还有一个更重要的因素,那就是高尿酸。许多人都会忽视这一因素,但它却是真正的危险因素。关节内不能及时排出的水份升高,结晶就会沉积在关节处,形成水份上升的刺痛感。发生在指关节,脚趾关节的肿痛,远比其他关节更明显。
高尿酸也会导致一系列其它问题的产生,如刺激神经系统,增加内脏代谢压力,从而导致早衰。常有手指关节痛的人,预防尿酸过高是第一要务。
手指和关节经常疼痛,首先要及时检查一下关节,了解其体内的尿酸水平是否有升高。如果排除尿酸高的影响,其它两个因素危害倒也不大。
预防尿酸,要控制高嘌呤食物,如海鲜。现在正值夏天,很多人下班后,就开始海鲜配啤酒,两者搭配,一来提高嘌呤的水平,二来阻碍尿酸代谢,尿酸升高并不奇怪。
还有很多像海产品一样的高嘌呤食品,如动物肝脏,肉汤,功能饮料,火锅汤料等等。这种配料和海鲜一样,含有嘌呤物质。控制这些高嘌呤食品,对于降低血压、缓解指关节疼痛非常有帮助,而且是防止血压升高的第二步。
第三步是要增加积极分子,多喝水,二者相辅相成。尿液中所含的尿酸主要是通过排泄的方式来代谢的,喝大量的水会导致尿中尿酸的含量升高,同时排泄的速度也会加快。
锻炼是增加代谢的方式,它可以直接帮助人体新陈代谢,也可以通过增加水液代谢间接降低。每日早晚各一杯水,一周的锻炼时间不少于150分钟,以达到最佳效果。
指关节疼痛,并非小事,很可能是尿酸升高所致。有些人错误地认为这是职业病或关节炎症,从而延误了治疗。
尿酸高有很多种伤害高,其中最让人担心的就是对脏器的影响,当关节经常疼痛时,最好检查一下,抓一下这背后的原因。较早的检测到的是黄疸高度,由饮食控制,多喝水,多运动,黄疸便可轻松控制。

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