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腰间盘突出知识大全,请收下!

作者:通州若腾医院时间:2021-02-03 11:24:56 次浏览

信息摘要:

近年来,腰椎间盘发病率居高不下,也是较为常见的疾患之一。越来越多的朋友由于工作压力大,长期劳累且缺乏锻炼,坐姿不良或经常弯腰等,都会导致腰椎间盘突出。腰痛是大多数

近年来,腰椎间盘发病率居高不下,也是较为常见的疾患之一。越来越多的朋友由于工作压力大,长期劳累且缺乏锻炼,坐姿不良或经常弯腰等,都会导致腰椎间盘突出。腰痛是大多数患者的发病前兆,如果不积极进行有效治疗,会出现腰部钝痛、酸痛、行走困难、腰部活动受限等情况,严重者会出现下肢放射性疼痛,甚至高位截瘫、大小便失禁等。腰椎间盘突出真的拖不得!
 
01 正确认识腰间盘突出?
可能大家对于腰椎间盘并不陌生,经常从朋友、家人那里听到“某某得椎间盘突出了”。腰椎间盘突出比较典型的症状是腰腿疼痛,它是由于腰椎退行性改变或外力作用,引起腰椎间盘内、外压力平衡失调,导致腰椎纤维环破裂,髓核突出,从而压迫了腰椎内神经根、血管、脊髓、或马尾神经所致。一般在发病早期比较明显。随着病情的加重,患者疼痛感减轻,腿麻现象开始出现,如果不及时治疗,病情将越来越严重。
 
02 腰间盘突出咋引起?
腰椎间盘突出症是一种十分常见腰痛病,好发于青中年人,发病原因与腰部扭伤或慢性劳损等有关。大多数椎间盘突出的部位位于腰4-5及腰5-骶1椎体之间,突出的间盘组织挤压腰部神经,加之局部的炎性反应刺激,是致病主要因素。发病后都会引起程度不同的神经疼痛症状,表现为下腰痛及一侧或两侧的下肢串麻痛,严重影响患者的日常生活和工作。
 
03 腰间盘突出的特点?
1、男性多发于女性
2、发病年龄多为20至50岁
3、负重人群
4、司机
5、好发部位:腰4-腰5,腰5-骶1
 
04 腰间盘突出的病因有哪些?
1、腰椎间盘退行性变:腰椎间盘的退行性改变是腰椎间盘突出症的基本病因。
2、损伤:长期反复的外力造成椎间盘支撑结构的损害,加重了退变的程度。
3、妊娠:妊娠期间后纵韧带松弛易于使椎间盘膨出,加之妊娠后体重增加,孕妇腰背痛的发生率明显比一般人高。
4、遗传因素:腰椎间盘突出症有家族性发病的报道。
5、腰骶先天异常:包括腰椎骶化、骶椎腰化、半椎体畸形、小关节畸形和关节突不对称等。
6、其他因素:腹压增加、腰姿不正、突然负重、受寒、受潮等。
 
05 腰间盘突出的预防有哪些?
预防腰间盘突出,需要建立良好的生活习惯:
1、避免久坐。久坐时使用高背座椅并用靠垫,端正坐姿。站立时应维持适当的腰椎前弯角度,久站应该经常换脚,或者利用踏脚凳调整重心。卧床休息时选用木板床,平躺,可于膝下垫一个枕头。
2、日常生活中注意保护背部。如取物品时应将两脚分开约45cm,一脚在前,另一脚稍微在后,膝盖弯曲蹲下,保持背部平直,物品尽量靠近身体,两腿用力站直,将物品举起。打喷嚏、咳嗽时,膝关节稍微弯曲。避免急速前弯及旋转、身体过度向后仰等可能会伤害腰部的动作。转身时,不要只扭转上半身,应尽量整个身体旋转。
3、适当的运动可以改善及预防腰痛的症状,例如游泳、举哑铃、步行、慢跑等。
4、避免身体过重,减肥5-10kg即可有效地减轻腰痛。
5、避免风寒、潮湿,夏天要注意避免风扇,特别是空调直接吹向腰部。出汗后不要直接吹冷风,或在凉席上睡觉。注意腰背部的保暖。
 
自测:你的脊椎健康吗?
1、扭动颈、腰椎时,是否有“咔咔”的声音?
2、长时间伏案后,发现整个肩膀酸痛得抬不起来?
3、鞋底左右磨损不一致?
4、右手反手从上方放于后背、左手反手从下方放于后背,两只手不能互相碰触?
5、是否经常出现失眠、多梦等睡眠质量不佳的现象?
6、头向左右转动幅度是否不一致,前屈后伸是否有疼痛?
7、膝盖并拢下蹲,做不到足跟不离地?
8、肩部有疼痛,不能活动自如?
9、不能十分舒适地进行深长呼吸,甚至有胸闷、胸前区疼痛?
如果以上问题有一半你均回答“Yes”,那你要当心了,你的脊椎可能已经受损,最好请医生看看。

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